ඉහළට
ඉතා බෑවුම් සහිත ඉහළට: ඔබට උස් ස්ථානයක කූරු දෙකක් එකට තබා, අත් දෙක එකතු කර පහළට තල්ලු කළ හැකිය, ශරීරය ඉහළට ගෙනයාමට ඉහළ පාදවල ශක්තිය භාවිතා කළ හැකිය, සහ කකුල්වල පීඩනය බෙහෙවින් අඩු වී ඇති බව දැනේ. බෑවුම් සහිත බෑවුම් වලට ඉහලට යන විට, එය කකුල් මත පීඩනය බෙහෙවින් ලිහිල් කළ හැකි අතර, පහළ අත් පා මගින් සිදු කරන ලද කාර්යයේ කොටසක් ඉහළ පාදවලට මාරු කළ හැකිය.
මෘදු නැඟීම: ඔබ සාමාන්‍යයෙන් ඇවිදින පරිදි, කූරු දෙක ඉදිරියට ඇදී යයි.
පහළට
මෘදු බැසීම්: මදක් නැමී, කඳු නැගීමේ කණු මත ඔබේ බර තබා, කණු එකතැන පල්වෙමින් ගෙන යන්න. විශේෂයෙන්ම මාර්ග තත්ත්‍වය හොඳ නැති විට, සමහර සියුම් බොරළු පාරවල්වල බසින විට, කූරු දෙකක් භාවිතා කරන විට, ගුරුත්වාකර්ෂණ කේන්ද්‍රය කූරු මත ඇති අතර, බිම ඇවිදීමේ හැඟීමක් ඇති වන අතර වේගය ඉතා ඉක්මනින් වැඩි කළ හැකිය.
ඉතා බෑවුම් සහිත: මෙම අවස්ථාවේදී, කඳු නැගීමේ කණුව ෆුල්ක්රම් ලෙස පමණක් භාවිතා කළ හැකි අතර, දණහිස් සහ පාදවල පීඩනය සමනය කළ නොහැක. එය වේගවත් කිරීමට ද උපකාරී නොවේ, නමුත් මෙම අවස්ථාවේදී වේගවත් නොකරන්න.
පැතලි මාර්ගය
දුර්වල මාර්ග තත්ත්වයන් සහිත පැතලි මාර්ග: ඔබේ බර සැරයටිය මත තැබීමෙන් පැතලි බොරළු පාරවල් වැනි අඩියක් ගැඹුරු සහ අඩියක් නොගැඹුරු තත්ත්වයන් මන්දගාමී විය හැක. ස්ථාවරව යන්න.
හොඳ මාර්ග තත්ත්වයන් සහිත පැතලි මාර්ගය: බරක් තිබේ නම්, ඔබට මඳක් නැමිය හැකි අතර ඔබේ දණහිසට ඇති බලපෑම අවම කර ගැනීම සඳහා ඔබේ දෑත් හරහා ට්‍රෙකින්ග් කණුව මත එය බා ගත හැකිය. ඔබට බරක් නොමැති නම් සහ කඳු නැගීමේ කණු වලින් පලක් නැතැයි හැඟේ නම්, ඔබට ඔබේ දෑත් නිදහස් කළ හැකිය, එය පහසුය.
කඳු නැගීමේ කණු නඩත්තු කිරීම සහ රැකබලා ගැනීම
1. අපිට ට්‍රෙකින් කණුව අවශ්‍ය නොවන විට, එය ඉවත් කිරීමට අවශ්‍ය වූ විට, ට්‍රෙකින්ග් කණුව වෙන වෙනම ගබඩා කර, ඇතුළත ඇති ජලය සෙමෙන් පිටතට ගලා යාමට හැකි වන පරිදි විවරය කෙළින්ම පහළට තැබීම වඩාත් සුදුසුය.
2. ට්‍රෙකින් කණු නඩත්තු කිරීමේදී, මතුපිට මලකඩ වලට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබට මලකඩ ඉවත් කරන්නෙකු ඉතා කුඩා ප්‍රමාණයක් භාවිතා කළ හැකිය, නමුත් භාවිතයට පෙර, ගැලපුම් සහ අගුලු දැමීමේ කාර්යයට බල නොපාන ලෙස මතුපිට ඇති සියලුම ග්‍රීස් ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න. කඳු නැගීමේ කණුවල .
3. ඉඳහිට, කඳු නැගීමේ කණු සම්බන්ධයෙන් කුඩා ගැටළු ඇති නමුත් ඒවා පහසුවෙන් බැහැර කළ හැකිය. අගුලු දැමූ කොටස් මෘදු ලෙස තට්ටු කරන්න, නැතහොත් ට්‍රෙකින් කණු තෙත් කරන්න, ඔබට යම් ඝර්ෂණයක් අඩු කර ගත හැකි අතර, එවිට ඔබට ට්‍රෙකින් කණු සුමට කළ හැක. ඉස්කුරුප්පු ඇරන්න.
4. බොහෝ විට ට්‍රෙකින් කණු සමඟ ගැටළුවක් ඇති වේ, එනම් කණුවේ ඇති ග්රෝමට් කණුව සමඟ භ්‍රමණය වන අතර අගුලු දැමිය නොහැක. මෙම ආකාරයේ අසාර්ථක වීමට බොහෝ හේතු වන්නේ ග්රෝමට් ඉතා අපිරිසිදු වීමයි. කණුව විසුරුවා හැර, එය හොඳින් පිරිසිදු කර එය ස්ථාපනය කරන්න. ආපසු ගොස් ගැටලුව විසඳන්න.
එය තවමත් අගුලු දැමිය නොහැකි නම්, ස්ට්රැක්ට් විසුරුවා හැරීමෙන් පසු, ස්ට්රෝටරය පැතිරීම සඳහා තුනී ස්ට්රෝට් ග්රෝමට් බවට හරවන්න, එය සෘජුවම ඝන ස්ට්රෝට් එකට ඇතුල් කරන්න, අපේක්ෂිත දිගට එය සකස් කරන්න, ඉන්පසු එය අගුළු දමන්න. යන්තම් තදයි.
5. කොටස් තුනකින් සකස් කරන ලද කඳු නැගීමේ කණු සඳහා, අනෙක් කණුව භාවිතා නොකර එක් කණුවක් දිගු කිරීම පමණක් නොකරන්න, නැතහොත් කණුවල අනතුරු ඇඟවීමේ පරිමාණය ඉක්මවා නොයන්න, එමඟින් කඳු නැගීමේ කණු පහසුවෙන් නැමී විකෘති වන අතර භාවිතා කළ නොහැක.
එය භාවිතා කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය නම් අනෙක් දිගු කළ හැකි කණු දෙක එකම දිගකට සකස් කිරීමයි, එමඟින් කඳු නැගීමේ කණුවේ ආධාරක ශක්තිය සහතික කළ හැකි අතර කඳු නැගීමේ කණුවේ සේවා කාලය වැඩි කළ හැකිය.
පසු කාලය: ජූලි-27-2022