එළිමහන් ආම්පන්න පිළිබඳ සඳහනක්, බොහෝ ALICE මිතුරන්ගේ මතකයට නැඟෙන්නේ විවිධ බැක්පැක්, කූඩාරම්, ජැකට්, නිදන බෑග්, කඳු නැගීමේ සපත්තු...
මෙම බහුලව භාවිතා වන උපකරණ සඳහා, සෑම කෙනෙකුම විශේෂ අවධානයක් යොමු කරන අතර ඒ සඳහා විශාල මුදලක් වැය කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
කඳු නැගීමේ පොලු සම්බන්ධයෙන්
බොහෝ දෙනෙක් එහි වැදගත්කම නොසලකා හරින අතර, එය විකල්ප වශයෙන් පවා භාවිතා කළ හැකි යැයි මම සිතමි. ගැලපෙන එකෙක් හොයාගන්න එකයි තියෙන්නේ.
නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම
කුඩා කඳු නැගීමේ කණුවක් නමුත් ඉතා වැදගත් වේ. ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්නව එළිමහනේ ඇවිදීමට අවශ්ය නම්, විශ්වාසනීය කඳු නැගීමේ කණු යුගලයක් ලබාගෙන එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගන්න. ඔබේ දණහිස් ඵලදායී ලෙස ආරක්ෂා කිරීමට අමතරව. එමඟින් ඔබේ කඳු නැගීමේ බර 30% කින් පමණ අඩු කළ හැකිය. ඔබේ එළිමහන් ඇවිදීම පහසු සහ සුවපහසු කරන්න. ස්වභාවධර්මය ඔබට ගෙනෙන විනෝදය වඩා හොඳින් භුක්ති විඳිය හැකිය
ඔබට කඳු නැගීමේ පොලු අවශ්ය වන්නේ ඇයි?
වෛද්‍ය ප්‍රවීණයන් පවසන පරිදි, කන්දකින් ඉක්මනින් බැස යන විට දණහිසට ඇති වන බලපෑම ශරීර බර මෙන් 5 ගුණයක් පමණ වේ.
කිලෝග්‍රෑම් 60 ක් බර පුද්ගලයෙකු මීටර් 100 ක උන්නතාංශයක කන්දකින් බැස සෑම මීටරයකටම පියවර 2 ක් ගත යුතු නම්, අපගේ දණහිස කිලෝග්‍රෑම් 300 ක බලපෑම් 200 ක් දරයි.
ඔබ උස් කඳු තරණය කළහොත්, ඔබේ දණහිස් තව තවත් දැඩි පහරවල් වලට ගොදුරු වේ. කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, දණහිසේ සන්ධි සහ හිස් සන්ධිවලට හානි කිරීම පහසු වන අතර, එය ආතරයිටිස් සහ වෙනත් රෝගවලින් පීඩා විඳීමේ අවස්ථාව බෙහෙවින් වැඩි කරයි.
ඒ නිසා මෙම කණුව අවතක්සේරු නොකරන්න, එය ඔබගේ යටි පාදවල යම් පීඩනයක් සමනය කළ හැකිය, නැගීමෙන් පසු කොන්දේ කැක්කුම සහ පාදයේ වේදනාව වළක්වා ගත හැකිය, සහ දණහිස් ඇඳීම අඩු කරයි. ට්රේකින් පොලු භාවිතා කිරීමෙන් පසු, මාංශ පේශිවලින් 90% ක් සම්බන්ධ වන අතර, ව්යායාම තීව්රතාවය අඩු නොවී වැඩි වේ. වේවැලක් සමඟ ඇවිදීමේ ව්යායාම ප්‍රමාණය ඇත්ත වශයෙන්ම ජෝගිං වලට සමාන වේ.
පසු කාලය: ජූලි-27-2022